Als ich auf Lanzarote auf Trainingslager war, passierte mir ein blöder Fehler bei einem Fitnesskurs: Ich fiel auf mein rechtes Knie. Es war wochenlang dunkelblau, leicht angeschwollen und begann nach 2 Wochen zu schmerzen. Und der Schmerz wollte nicht gehen.

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Im Vorfeld war ich mir alles andere als sicher, dass ich gut vorbereitet war - schließlich hatte ich doch einige Wochen Probleme mit dem Ischias sowie Fußprobleme und ein paar Ostheopathiesitzungen und Massagebehandlung hinter mir. Aber ich wollte es, ich

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Inzwischen kennen viele die Laufschuhe von der Schweizer Marke On - vor allem Modelle wie der Cloud, der Cloudflow und der Cloudsurfer sind vielen ein Begriff. Vor Kurzem kam ein neues Modell namens Cloudswift auf den Markt und ich durfte ihn

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Genau 6 Monate sind jetzt seit meinem ersten Marathon vergangen. Erst nach dem Südsteiermark Triathlon Ende August habe ich gespürt, dass ich die Spuren des Marathons überwunden hatte (über 2 Monate). Ja okay, ich habe nach 4 Wochen auch meine

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10 Tage sind seit meinem Marathon-Debüt bei der Challenge Roth als Staffelmitglied vergangen. Diese 10 Tage waren notwendig, um einen nüchternen Blick auf das Ganze zu erhalten. Warum? Weil jetzt mal das ganze Adrenalin aus meinem Körper gewichen ist und

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Dass unsere Ernährung beim Sport für Erfolg oder Niederlage sorgen kann, ist nichts Neues. Dass die richtige Verteilung der einzelnen Bausteine Kohlenhydrate, Proteine und Fette zum Erfolg führen kann, haben die meisten von euch auch schon gehört. Aber wie ist

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Wie schon letztes Jahr saß ich, als ich mit diesem Blogartikel anfing, gerade im Zug und dachte über das vergangene Jahr nach. Während ich letztes Jahr voller Endorphine die Ziellinie des Jahr 2016 überquerte, saß ich dieses Mal da und

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